木ノ本景子– Author –
木ノ本景子
研修医期間終了後、神経内科医として主に急性期病院にて13年間勤務。
3年間の回復期病棟での勤務を経て、平成24年より在宅医療に従事。2018年5月ヘテロクリニック開設。
多くの患者さんにかかわる中で、より健康であるためには、病気にだけフォーカスをあてるのでは不十分なのではないかと実感し、医療の分野以外にも学んでいる。
高齢になっても若々しく元気な方たちの特徴から、自分らしく生きることが重要性を感じ、そのためのツールとして脳と心についての情報をフェイスブックページやホームページを通じて発信している。
日本内科学会 内科認定医、日本神経学会 神経内科専門医、医学博士、認定産業医、日本臨床栄養協会 サプリメントアドバイザー、感情カウンセラー協会認定 感情カウンセラー、リズ・ブルボーのからだの声を聞きなさいスクール カウンセラーコース終了、NLPプラクティショナー、著書に『クスリに頼らない免疫力向上計画』(みらいパブリッシング)、『脳の取扱説明書』(みらいパブリッシング)
HP:https://hetero-clinic.com/
HP:https://www.harmonista.org/
HP:https://harmonista.jp/
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健康
現代社会がもたらした弊害―現代人は免疫力が低下しているー
新型コロナウイルス(COVID-19)が私たちの生活を脅かすようになってから 自身の健康への意識が高まり、「免疫力」にも注目が集まるようになってきました。 というのも、このウイルスに対抗する確実な治療法はなく、 接種が始まったワクチンも2回の接...木ノ本景子 -
覚醒・悟り
「免疫力アップ」のカギは「ストレス解消」にありーストレスと免疫力の関係
新型コロナウイルス感染症で注目が集まってきている免疫力ですが、 そもそも免疫力とは何でしょうか。 免疫力とは、ウイルスやガン細胞などの外敵から身を守り、 私たちの体を健康な状態に保つために もともと体に備わっている力のことを言...木ノ本景子 -
覚醒・悟り
口呼吸を鼻呼吸に変えるだけー今すぐできる冬の風邪対策―
冬は風邪をひきやすいといわれています。 というのも気温が低くなると身体が冷えて免疫力が低下します。 さらには、シベリア高気圧の影響で乾燥した空気が暖房の影響でいっそう乾燥してしまい、ウイルスが飛び散りやすい状況を作ってしまうのです。 ...木ノ本景子 -
健康
睡眠負債を溜め込まないためにー睡眠の質を上げる11の方法―
わずかな睡眠不足が借金のように積み重なる「睡眠負債」。 日本人のおよそ4割もの人が睡眠負債を抱えているといわれています。 睡眠時間をとっていても、睡眠の質が悪かったら、必要な睡眠はとれていないかもしれません。 睡眠負債があっても、 日...木ノ本景子 -
人生
コロナストレスから心を守るためのセルフケア
現代はストレス社会と言われています。 新型コロナ感染症前の状況でさえ、7割近くの人がストレスを感じているというアンケート調査もあります。 マイボイスコム株式会社が2019年7月1日~5日に行った『ストレス』に関するインターネット調査(10,180件回答...木ノ本景子 -
自己実現
知らないうちに着ている「いい人」の着ぐるみを脱いで楽に生きようー「いい人」をやめるための8つの方法―
仲の良い友だちといっしょにいるのになぜか疲れてしまう。 かといって、一人でいるのも寂しい ということはありませんか? さっきまで、あんなに楽しくしゃべっていたのに、一人になるとなぜかホッとする という人は、知らないうちに「いい...木ノ本景子 -
自己実現
怒りは身体にどのような影響を与えるのか
怒りは、生物が危険などに適応するために、もともと備えている感情だといわれています。 人間以外の動物のことを思い浮かべてみてください。 「怒り」は、すなわち相手への「攻撃」を意味し、肉体はそのための準備を行います。 しかし、人間に関し...木ノ本景子 -
自己実現
知らないうちに着ている「いい人」の着ぐるみを脱いで楽に生きようーつい「いい人」になってしまう人にみられる6つの特徴―
休んでいるつもりなのに疲れが取れない、ついつい周りの人が気になってしまうということはありませんか? そういう人は、自分でも知らないうちに「いい人」になっているかもしれません。 「いい人」でいることで表面的に、人間関係が良くな...木ノ本景子 -
自己実現
つい頑張りすぎてしまうあなたへ。-完璧主義を手放して楽になる4つの方法-
つい頑張って疲れてしまう。。。ということはありませんか? 頑張りやさんに多いのが完璧主義です。 完璧主義の人は、アウトプットがよく、周りからの評価も高いことが多いですが、頑張っているということは自分に負荷をかけて、無理をしているとい...木ノ本景子 -
不安
新型コロナウイルス感染症の不安から心を守る5つの方法-一人一人の行動が医療崩壊を防ぐー
ある日突然やってきた見えない敵、新型コロナウイルス感染症。 緊急事態宣言や自粛要請といった今まで経験したことがないことが起き、私たちの生活は一変してしまいました。 いつ終わるとも知れないこの状況を不安に思う方も多いと思います。  ...木ノ本景子