朝起きてから夜寝るまで、気づけば子どもと家事のことばかり。トイレにもゆっくり入れない、好きな飲み物を温かいうちに飲めない、ふと「私の時間ってどこにいったんだろう」と感じること、ありますよね。 そんなふうに「子育て中、自分の時間がない」と悩...
2026年10月13日
「やりたいことが見つからない」って、ふとした瞬間に心に浮かんでくる悩みですよね。進路や仕事、転職を考えるとき、「自分は本当は何がしたいんだろう」と立ち止まってしまう方も多いのではないでしょうか。 周りの人がやりたいことに向かって進んでいる...
2026年10月12日
夫の顔色をうかがってしまう、何か言おうとすると緊張して言葉が出てこない、怒られるのが怖くて本音を飲み込んでしまう……。そんな毎日を過ごしていると、「これって普通なのかな」「私が気にしすぎなのかな」と不安になりますよね。 実は、同じように「...
2026年10月11日
「自分を大切にしようね」って、よく聞く言葉ですよね。でも、いざ自分のこととなると「それって具体的にどうすればいいの？」「わがままとどう違うの？」と、ちょっと戸惑ってしまうこともあるかもしれませんね。 いつも誰かを優先してしまって、自分のこ...
2026年10月10日
40代、50代になって、ふとした瞬間に「このままの人生でいいのかな」と不安になること、ありますよね。 仕事も家庭も一通り落ち着いてきたはずなのに、なぜか空っぽな感じがしたり、焦りが押し寄せてきたり。 もしかしたらこれが「ミッドライフクライ...
2026年10月09日
会議やグループの話し合いで、本当は思っていることがあるのに言葉にできないまま終わってしまう……。そんな経験って、ありますよね。 「どうして自分はこんなに自分の意見が言えないんだろう」と、自分を責めてしまう方も多いかもしれません。でも、その...
2026年10月08日
「人の顔色ばかり気にしてしまう」「頼まれると断れない」「失敗するとずっと自分を責めてしまう」——そんな自分の生きづらさの理由を探していて、アダルトチルドレンのチェックリストにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 チェックリストを前に...
2026年10月07日
パートナーや身近な人の言動に、なんだか心がすり減ってしまう…そんなとき、「もしかしてアスペルガーなのかな？それともモラハラ？」と検索された方も多いのではないでしょうか。 どちらなのかわからないまま、「私の受け止め方が悪いのか...
2026年09月25日
「生きづらさの原因って、もしかして子ども時代にあるのかな？」と感じて、調べているところかもしれませんね。 人に頼れない、断れない、失敗が怖い、親と関わると落ち込む……そんな自分を「どうにか治したい」と思う気持ち...
2026年09月22日
人混みに行くとどっと疲れてしまったり、誰かの機嫌が悪いとすぐに気づいて自分まで落ち込んでしまったり。 「もしかして私って、人よりも敏感すぎるのかな？」と感じて、エンパス診断を探してみたくなること、ありますよね。 この記事では、エンパス診断...
2026年09月19日